Min Fredag
vaknade
gick till friskis
medelpass
gjorde några ärenden och gick sen hem
städade lite
åt
gick till friskis
medelpass
gick hem
åt middag
en timmes promenad med angelica
kom hem för en stund sen, ska snart duscha, måla naglarna, färga ögonbrynen osv.
denna helg blir nykter, nästa likaså.
har äntligen kommit igång bra med träningen igen. skönt.se/somfan.com
Du vet om att du inte behöver träna sådär mycket va? Det enda du gör är att slita på kroppen i onödan.
Om jag fick bestämma din dag hade den sett ut såhär:
vaknade
-åt frukost-
gick till friskis
medelpass
gjorde några ärenden och gick sen hem
städade lite
-åt (inget jäkla "åt")-
-hoppade över ett till träningspass och gjorde något annat vettigt istället-
åt middag
en timmes promenad med angelica
Och då har du ändå fått in både träning och gott om vardagsmotion. Bara ett tips! =)
Tänk om man själv kunde köra på i samma tempo alltså. Det suger att vara sjuk... Men bara att lyssna på kroppen och lyda, fick ju en härligt promenad istället:D
det är ju bara bra att du gör det :)
med din detow nu dessutom, så behöver du inte direkt tokträna ;p
promenader räcker gott och väl, om vädret kunde ge med sig..
